metabolismo

Una buona alimentazione non può fare di un atleta mediocre un campione, ma un'alimentazione sbagliata di certo può far diventare un campione un brocco. L'attenzione al cibo, per lo sportivo, è essenziale per garantire la massima efficacia dell'allenamento e la miglior resa durante la competizione. Ma per capire cosa mangiare bisogna capire come funzionano i sistemi energetici del muscolo e quali sono i carburanti utilizzati [...]